《行動力》個人學習、時間管理精進指南 想让看过的书不白看，就可以去书店找同类型的书，对比目录，并且读其中一段，看哪个更适合自己，更容易记住更好的输出，一是可以发朋友圈或者读书笔记 这是基础的，高阶的是把所学的东西教给身边的，看对方是否能懂2.顶着黑眼圈熬夜加班的你到底做错了什么做好时间管理，提升时间敏感度，比如一个作家曾经不看手表记录了和朋友的谈话时间为1小时35分，在精力最好的时候做最重要的事， 比如上午还有晚上我不容易犯困，此时我应该学习或者解决工作比较难的问题。3.如何做到自律第一先接受一个不自律的自己先从微小的事情做起，比如微习惯的作者，每天改变一小点，只要坚持，就能量变引起质变给自己做的事定一个目标，比较你的经济目标，或者社会地位目标

微习惯 从最简单的比较摸鼻子开始，设置一个简单的目标，并超量完成，过程不在于多少，而在于坚持1.计划时要权衡选择，最好不要超过，选择自己最选要提升的2.找到行动的意义和内在的价值3.把为习惯纳入生活当中，执行要务实4.为自己建立正反馈机制5.坚持记录自己的行动过程6.微量开始，超量结束 7.摆脱对自己的超高期待8.做足上面的工作，最后可以留意自己的习惯是不是已经养成2021.8.2 突然的感悟：从微习惯入手，人往往容易走神，分心它事，此时应该集中注意力，把节奏放慢能更好的完成当下工作, 龟兔赛跑，兔子再慢终在前行，兔子三心二意却失了先机