微习惯

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2021-07-04 / 0 评论 / 140 阅读 / 正在检测是否收录...

从最简单的比较摸鼻子开始,设置一个简单的目标,并超量完成,过程不在于多少,而在于坚持

1.计划时要权衡选择,最好不要超过,选择自己最选要提升的

2.找到行动的意义和内在的价值

3.把为习惯纳入生活当中,执行要务实

4.为自己建立正反馈机制

5.坚持记录自己的行动过程

6.微量开始,超量结束

7.摆脱对自己的超高期待

8.做足上面的工作,最后可以留意自己的习惯是不是已经养成

2021.8.2 突然的感悟:从微习惯入手,人往往容易走神,分心它事,此时应该集中注意力,把节奏放慢能更好的完成当下工作, 龟兔赛跑,兔子再慢终在前行,兔子三心二意却失了先机

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